Kujdesi per Trupin

Si te praktikosh joga dhe tai chi.

Keshillat duke përdorur ushtrime relaksim për lehtësimin e stresit.Duke praktikuar teknikat e relaksimit të tilla, si yoga dhe tai chi mund të ju ndihmojë të arrini gjendjen e relaksit, një qetësi të thellë që neutralizon efektet negative të stresit. Duke…

Caji i zi ul nivelet e diabetit.

Diabeti është gjithnjë e më i perhapur,por sipas studimeve të fundit,çaji të zi ul nivelet e diabetit.Ky është rezultat i hulumtimit ne te gjithe italine që tregon se të gjitha vendet ku përdoret më shumë kjo pije,shkalla e pacientëve me…

Si te ndalim dhimbejn e stomakut.

Stomaku juaj është organi kryesor për tretje. Ai është i aftë të trese dhe zbërthej ushqime për shkak të acideve gastrike brenda stomakut tuaj. Faktorë të tillë si mikroorganizmave, stresi, dhimbje menstruale, ulcerat, dispepsi dhe medikamente mund të shkaktojnë dhimbje…

Ushtrime per te luftuar dhimbjen e qafes.

Për të parandaluar,zbutur dhe luftuar dhimbjen e qafes duhet të kryejmë ushtrime të thjeshta.Një program i fokusuar dhe i qëndrueshem në fakt,mund të përmirësojë dhe të zgjidhë problemin.Dhimbja e qafes  është një shqetësim shumë i zakonshëm që mund të shkaktohet…

Simptomat e etheve,si t’i njohim per te nderhyre ne kohe?

Është e rëndësishme që të njohim simptomat e etheve,sepse në këtë mënyrë është e mundur të ndërhyjmë në kohë edhe te identifikojme patologjinë themelore te vete etheve.Kjo siguron mundësinë për të nderhyrë më lehtë dhe më shpejt me ndonjë trajtim…

Diete per parandalimin e osteoporozes.

Me ushqim dhe dietë te duhur mund të parandalojme osteoporozën,një sëmundje sistemike skeletore qe karakterizohet nga humbja e mases kockore dhe përkeqësimi i indeve të eshtrave.Kjo çon në një brishtësi më të madhe të eshtrave dhe me pas rrezik më…

Sporti para ushqimit te ben te djgesh yndyrna.

Per te humbur peshe,bej aktivitet sportiv para se te hash.Digj me shume yndyra dhe jemi nje te pastruar arteriaeve,zvogelo rrezikun e semundjeve kardiovaskulare.Per te mbajtur efikasitetin e te uhsqyerit dhe per tu dobesuar ekziston nje kerkim i Glasgow Univeristy,publikuar nga…

E verteta mbi trajtimet anti-celulit.

Celuliti eshte nje gje serioze ,edhe pse pjesa me e madhe e meshkujve pranojne se nuk bejne asnje gje per te larguar shenjat e formes se portokallit ne lekure,ndersa specia e femres eshte shume e kujdesshme nga nga difektet anti…

Elementet per rritjen e mbrojtjes se sitemit imunitar .

Dritherat e integruarZakonisht duhet ngrene kokrrat e duhura ne mengjes me buke te paperpunuar per te siguruar nje kosum te vitamines B6,e nevojshme per procesin e njohjes se viruseve dhe baktereve te organizmit nga ana e qelizave imunitare specifike.50 gram…